M男奴隷が女王様に喜んでもらう為のセルフＭトレーニング！

プレイ別セルフＭトレーニングの方法

オススメのセルフＭトレーニングを五つ挙げましたが、

一番大事なのは具体的にどのように行なえばいいのかですよね。

という事で、プレイ別にまとめてみました。

 

アナル拡張

女王様に喜んでもらう為にという事でなくても、

アナル弄りが好きだからという理由で自ら拡張している人も少なくありません。

それだけアナル拡張はポピュラーなセルフＭトレーニングと言えるでしょう。

その方法としてまずはアナル拡張をするのに必要なものを準備するところから始めます。

事前に上記のアイテムを用意しておきましょう。

準備が整ったらいよいよセルフＭトレーニングの開始です。

エネマシリンジなど専用の腸内洗浄器具を使って直腸の掃除から始めましょう。

この際、既に便意がある場合や直腸にウンコの存在を感じられる場合は

先にトイレでウンコを出しておくと腸内洗浄がスムーズに行えます。

腸内洗浄を済ませたら次はベッドなどでリラックス出来る体勢になり、

アナルへローションをたっぷりと塗り込めます。

この時、万が一汚れてしまっても掃除が簡単にできるようにバスタオルを体の下に敷いておくといいでしょう。

ローションを塗り終えたら、指でアナルをマッサージします。

指サック、もしくはゴム手袋をはめた指を一本アナルに挿入しましょう。

息を吐きながら挿入すると痛みもなくスムーズに入ります。

指で円を描くように直腸を押し広げつつ、抜き差しを続けましょう。

そうしている内にアナルの筋肉がほぐれてくるので、

もう一本指を増やして同じようにマッサージをしていきます。

指が三本入るまでに緩んだらコンドームを装着させたプラグを挿入します。

初めての人は直径2.5～3cm程度のものを選びましょう。

挿入したらしばらくその状態で過ごします。

テレビを見たりゲームをしたり、余裕があるなら買い物へ出かけても構いません。

最初は2，3時間程度から始めるのがオススメです。

この流れを基本として、週に1，2回行なう事で、

アナルは確実に拡張されていきます。

挿入するプラグの大きさや、

挿入し続ける時間は拡張具合を見ながら徐々に大きくしたり、

長く挿入し続けるようにしていきましょう。

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